Erfolgreich abnehmen

Erfolgreich abnehmen

Wer möchte sich nicht so gesund und gut wie möglich fühlen und natürlich auch so gut wie möglich aussehen. Besonders im Frühling fühlt auch jeder gern die Blicke des anderen Geschlechts auf sich.

Um all dies zu bekommen, ist es immer wichtig, eine sehr gute Figur zu haben, so schlank wie möglich zu sein. Wer so eine gute Figur noch nicht hat, muss in der Regel abnehmen.
Für das Abnehmen ist vor allem entscheidend, dass ich abnehmen will. Der Wille, der Vorsatz abzunehmen, muss den Prozess des Abnehmens ständig begleiten. Dazu gehört es auch, sich für oder gegen bestimmte Speisen und Getränke zu entscheiden. Dazu gehört es auch, sich für den Spaziergang, die Wanderung, die Fahrradtour und die gymnastische Übung zu entscheiden und nicht dagegen. Abnehmen bedeutet also zuerst einmal immer, alte Gewohnheiten abzulegen und durch neue zu ersetzen.

Frauen nehmen im Vergleich zu Männern nicht so leicht ab. Biologisch bedingt haben Frauen mehr Fettgewebe, und Männer mehr Muskelgewebe. Ein hoher Anteil an Muskeln im Körper eines Mannes bedingt auch einen stärkeren Stoffwechselprozess. So nimmt ein Mann besonders schnell ab, wenn er seine Muskeln aufbaut, also viel Sport treibt, schwere körperliche Arbeiten erledigt und sich insgesamt mehr bewegt. In der Regel sind Männer, die körperlich besonders schwere Arbeiten leisten, auch schlank, es sei denn, sie trinken viel Bier und essen sehr ungesund.
Frauen haben es nicht ganz so leicht abzunehmen.
Doch mit einem starken Willen, kann jede Frau es schaffen, innerhalb einer relativ kurzen Zeit abzunehmen.
Auch bei Frauen führt der Aufbau von Muskelgewebe zum Abnehmen. Also Abnehmen bedeutet, viel Gymnastik zu treiben, Rad zu fahren, spazieren zu gehen, zu wandern. Abnehmen heißt aber auch, seinen Körper mit den nötigen Stoffen zu versorgen, die er benötigt. Wer bis dahin häufig Fast Food zu sich genommen hat, sollte seinen Vorsatz abzunehmen unbedingt gleich damit verbinden, um solche Fast Food Restaurants einen großen Bogen zu machen und gesunde Lebensmittel einzukaufen. Oftmals resultiert ein starker Appetit in der Regel daraus, dass der Körper nicht genügend Aufbaustoffen, Mineralien und Vitamine bekommt, die er benötigt, um gesund zu sein. Auch ein großer Hunger nach Süßem und Schokolade ist in der Regel darauf zurück zu führen. Die Süßigkeiten sollten durch Obst ersetzt werden. Getrocknete Beeren und andere Früchte sollten beim Abnehmen die aus industriellem Zucker hergestellten Süßigkeiten ersetzen.
Ein Fast Tag in der Woche mit Saft, Tee und Mineralwasser bringt den Stoffwechsel ganz besonders auf Vordermann und unterstützt das Schlanker werden sehr gut.
Fasten ist der dem Alles - In - Sich-Reinfressen umgekehrte Prozess. Jeder, der fastet, lässt auch eine Reihe negativer Energien und Sorgen los. Das macht insgesamt glücklicher, und ein glücklicher Mensch kann eben auch schneller schlank und schön werden.

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